50代からの
体型ケア
「前と同じ」では、
戻りにくくなったと感じたら。
もっと頑張る前に、
今の自分の身体を知ることから始めませんか。
こんな変化、ありませんか？
✓ 食べる量はそれほど変わっていないのに、体型が戻りにくくなった
✓ 特にお腹・背中・太ももが気になるようになった
✓ 少し食事を減らすだけでは変わらなくなった
✓ 何から始めればいいのか分からなくなってきた
体型の変化を
「年齢」のひと言だけで片づけない。
身体は、ひとつの理由だけで変化するわけではありません。
毎日の生活や身体の状態が重なって、今の体型につながっています。
知った身体に、
今必要なケアを。
きらくるでは、ひとつの方法だけに決めるのではなく、
その日の身体の状態を見ながら施術を組み合わせます。
冷えやこわばりが気になる身体を、心地よく温めながら整えます。
張りや硬さが気になる部分に合わせて、ボディケアを組み合わせます。
むくみや重さを感じる身体には、手技も取り入れながらすっきりと。
身体の状態に合わせて、筋肉へのアプローチも取り入れます。
「今日は何をするか」ではなく、
「今日の身体には何が合うか」を考える。
自分を知る、3つの方法。
検査で分かること。
毎日の自分を見て分かること。
ひとつだけで決めつけず、いろいろな角度から身体を見ることで、
自分に合う整え方を探していきます。
遺伝子検査
生まれ持った身体の傾向を知る
生まれ持った身体の傾向を知り、これからの食事や身体づくりを考える材料にします。
腸内フローラ検査
今の腸内環境を知る
今の腸内環境を客観的に見ることで、日々の食生活を振り返る手がかりにします。
毎日のからだ記録
今の自分を知る
睡眠・食事・お通じ・むくみ・活動量など、毎日の小さな変化を記録。自分の身体のリズムを見つける手がかりにします。
生まれ持った傾向。
今の身体の内側。
そして、毎日の自分。
データと日々の身体のサインを照らし合わせながら、
「自分には何が合う？」を一緒に探していきます。
毎日の小さな気づきが、
自分の取扱説明書になっていく。
頑張ったかどうかを採点するための記録ではありません。
「私はこんな日にむくみやすい」
「こうすると調子がいい」
そんな自分の傾向を見つけるための記録です。
体重だけでは見えない変化も、
大切な「身体からのサイン」です。
知ったら、ひとつ整えてみる。
今の自分を知る
自分に合うケアをする
変化を一緒に見る
一度で全部を変えようとしなくていい。
自分を知って、ひとつ試して、また見てみる。
きらくるは、その繰り返しを一緒に見つけていく場所です。
さらに、生まれ持った身体の傾向を知る
頑張っているのに体型が変わりにくい。
そんなときは、生まれ持った身体の傾向を知ることも、
自分に合う整え方を見つける手がかりになります。
