温活で始めて欲しい習慣の一つに、朝イチの白湯をおすすめします。

朝起きて、まだカラダは眠っている状態なので、白湯でカラダを目覚めさせて、これから摂る朝食をスムーズに消化するためです。

また、寝ている間、水分がかなり失われているので、水を入れてあげましょう。

コーヒーやその他の飲み物は、その後にどうぞ。

小手指の女性専門整体＆小顔サロン　きらくるの朝一の習慣についてでした

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