気温が下がり、予定が増え、
外の世界が慌ただしくなる12月。
その一方で、体は本来“ゆっくりしたい”と感じやすく、
この時期は心と体のバランスが崩れやすくなります。
- なんとなく気持ちが落ち着かない
- 疲れが取れない
- 眠りが浅い
- 体が重い
- やる気が出ない
こんなサインが出ていたら、
それは“整えるタイミングが来ていますよ”という身体からの優しい合図です。
◇ まずは、少しだけ自分をゆるませること
・ゆっくり深呼吸を3回
・首やお腹を温める
・予定をひとつ減らす
ほんの少しのことでも、
心がふっと軽くなる瞬間が生まれます。
無理をして頑張るより、
立ち止まって整えるほうが、
12月はうまく流れに乗れる時期でもあります。
✨ 心と体をまとめて整えたい方へ
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一年の疲れをふわっとほどき、
深いリラックスへ導く人気の組み合わせ。
・体のコリ
・巡りの滞り
・肩首のつかれ
・顔のむくみ、くすみ
・心のモヤモヤ
年末のしんどさを“まるごとリセット”したい方におすすめです。
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