2月の初めに迎える立春。
暦の上では、この日から新しい一年が始まります。

お正月が終わり、日常に戻った頃にやってくる立春は、
実は体や気持ち、そして流れが切り替わりやすい大切な節目です。

この時期、
「なんとなく疲れが抜けない」
「気持ちが前に向かない」
「体が重い感じがする」

そんな声をよく耳にします。

それは不調というよりも、
次の季節に向かうための調整期間に入っているサインかもしれません。

立春に大切にしたい「整える」という考え方

立春だからといって、
何か新しいことを無理に始める必要はありません。

むしろ大切なのは、
今の体と心の状態に目を向けること。

冷えはないか
呼吸は浅くなっていないか
知らないうちに力が入っていないか

体を整えることで、
気持ちや考え方も自然と整っていきます。

新しい一年を、無理なく過ごすために

一年を軽やかに過ごすためには、
頑張り続けることよりも、
立ち止まって整える時間を持つことが大切です。

整体やボディケアは、
不調を我慢してから受けるものではなく、
これからを心地よく過ごすための準備でもあります。

立春という節目に、
ご自身の体と心を見つめ直す時間を
持ってみてはいかがでしょうか。

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