「忙しくて自分のケアまで手が回らない。」
そんな毎日を過ごしていませんか？
肩が重い。
首が張る。
頭まで重たい。
だから湿布を貼る。
ストレッチをする。
マッサージへ行く。
その時は楽になる。
でも数日すると元通り…。
実はこの状態は珍しいことではありません。
肩こりは肩だけの問題ではないからです。
見直したいこと① 睡眠の質
寝ているつもりでも
✔ 夜中に目が覚める
✔ 朝から疲れている
✔ 寝ても肩が重い
そんな方は体が十分に回復できていません。
まずは「疲れを取る体」を作ることが大切です。
見直したいこと② 姿勢より動き方
姿勢を良くしようとして胸を張る。
実はそれだけでは逆効果になることもあります。
体は
「どんな姿勢か」
より
どう動いているか
の方が大切です。
肩だけを頑張らせるクセがある人は、肩こりを繰り返しやすくなります。
見直したいこと③ 呼吸
意外と多いのが浅い呼吸。
肩で呼吸をしている人は
首や肩の筋肉が一日中働いています。
深呼吸ではなく
自然に呼吸できる体
を作ることがポイントです。
肩こりは「肩だけ」を見ても変わりません
体は全部つながっています。
肩だけ揉んでも
肩だけ伸ばしても
根本が変わらなければ戻ってしまいます。
だから私は
「肩を治す」
ではなく
体全体を整える
という考え方で施術しています。
🌿きらくるでは「肩」ではなく「体全体」を整えます
その場だけ楽になる施術ではなく、
肩こりを繰り返しにくい体づくりを目指しています。
例えば…
✔ 肩だけではなく肩甲骨・背中・骨盤まで整える
✔ 呼吸がしやすい体へ導く
✔ あなたの生活習慣や仕事のクセまで一緒に確認
✔ 自宅で続けられる簡単なセルフケアもお伝えします
「何度も肩こりを繰り返していたのに、最近は気にならなくなった。」
そんな毎日を目指して、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
🌿初めての方へ
肩こりや疲れ方は、人によって原因が違います。
きらくるでは、ただ肩をほぐすだけではなく、骨盤・姿勢・肩甲骨・呼吸・生活習慣まで含めてお身体を確認し、その日の状態に合わせた施術を行っています。
「どのメニューを選べばいいかわからない…」
そんな方もご安心ください。
ご来店後に、お体を見ながら最適な内容をご提案いたします。
🌿まずは体を整えたい方
【全身リセット整体】80分
こんな方におすすめです。
✔ 肩こり・腰痛を何とかしたい
✔ 姿勢や体の歪みが気になる
✔ 疲れが抜けない
✔ 整体を受けるのが初めて
体全体のバランスを整えながら、本来の動きやすい身体へ導いていきます。
🌿こちらからご予約いただけます
🌿疲れも心も整えたい方へ
【人気No.1】
整体＋上半身アロマ＋神泡ヘッドスパ130分
ただ肩が軽くなるだけではありません。
✔ 肩・首・肩甲骨までしっかりケア
✔ アロマで筋肉をゆるめる
✔ 神泡ヘッドスパで頭・目の疲れまでスッキリ
✔ 「今日はぐっすり眠れそう」
そんなお声を多くいただく、きらくる一番人気のコースです。
頑張り続けている自分へのご褒美にもおすすめです。
🌿人気No.1コースはこちら
🌿どのメニューを選べばいいかわからない方へ
「整体がいいのかな？」
「アロマも受けた方がいい？」
「私の肩こりにはどれが合うの？」
そんな方は、無理に選ばなくても大丈夫です。
まずはお気軽に公式LINEからご相談ください。
お体のお悩みや生活スタイルをお聞きしながら、あなたに合ったメニューをご案内いたします。
▶ 次の記事はこちら
ストレッチを続けているのに肩こりが戻る人へ｜頑張っている人ほど知ってほしいこと
毎日ストレッチをしているのに変わらない…。
そんな方が見落としているポイントを詳しくお伝えします。
この記事を読んだ方はこちらもおすすめ
- 肩こりが何度も戻る人の共通点
- ストレッチを続けているのに肩こりが戻る人へ
- 姿勢を良くしているのに肩こりが治らない理由（次回）
- 肩こりと睡眠の深い関係（次回）
