「また肩が重くなってきた…」

そんな経験はありませんか？

✅ マッサージへ行くと数日は楽になる。

✅ ストレッチを毎日続けている。

✅ 湿布やマッサージ器も使っている。

それでも、気づくとまた肩が重くなっている…。

もし一つでも当てはまるなら、あなたの肩こりは肩だけが原因ではないのかもしれません。

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実は、肩こりには2つのタイプがあります。

① 忙しくて自分のケアまで手が回らない人

仕事や家事、育児に追われ、自分の体はいつも後回し。

肩に力が入りっぱなしになり、疲れが積み重なっています。

このタイプは、睡眠や姿勢、呼吸、軽い運動など、生活習慣を少し整えるだけでも体が変わり始めることがあります。

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② すでに頑張っているのに改善しない人

ストレッチもしている。

運動も続けている。

姿勢にも気をつけている。

それなのに肩こりが何度も戻ってしまう…。

このタイプは、努力が足りないわけではありません。

実は、自分では届かない場所に原因が隠れていることが少なくありません。

例えば、

・肩甲骨の動き

・背中の筋肉

・骨盤のバランス

・呼吸のクセ

これらは鏡では見えず、自分では確認しにくい場所です。

一生懸命ケアをしている人ほど、

「もっと頑張らなきゃ。」

と思ってしまいますが、本当に必要なのは頑張ることではなく、整えることなのかもしれません。

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あなたはどちらのタイプでしたか？

どちらのタイプにも共通しているのは、

肩だけを揉んでも根本的な改善につながりにくい

ということです。

体はすべてつながっています。

だからこそ、肩だけを見るのではなく、体全体を見ながら整えることが、戻りにくい体づくりへの第一歩になります。

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次に読んでほしい記事

「ストレッチを続けているのに肩こりが戻る人へ」

「頑張っているのに変わらない。」

そんな方に多い原因について、もう少し詳しくお話しします。

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「肩こりを軽くするために、まず見直したい3つのこと」

「忙しくて自分のケアまで手が回らない。」

そんな方は、まず毎日の習慣から整えてみましょう。

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まとめ

肩こりは「肩だけ」の問題ではありません。

生活習慣を整えること。

そして、自分では届かない場所まで整えること。

その両方がそろって初めて、「戻りにくい体」に近づいていきます。

ヒーリングサロンきらくるでは、一人ひとりの生活や体の状態に合わせて、「その人に合った整え方」を大切にしています。

まずは、ご自身がどちらのタイプなのかを知ることから始めてみませんか。

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