気温差による頭痛大丈夫ですか？
朝晩の冷え込みに、体がビックリしていませんか？
慌てて冬物を引っ張り出している方も多いのでは?
さて、気温差があると
頭痛が起きたりしますよね?
痛み止めを飲んで、ゆっくりして治れば良いのですが。。
次の日もまた頭が痛い。。
辛いですよね。
何とか薬を飲まずに対処したい。
では、どうしたら良いのでしょうか?
まず、気温や、気圧の変化で自律神経が乱れて起こる頭痛の場合は、ストレスも大敵！
出来るだけゆったり過ごす事が大切ですが、忙しい毎日だと難しいですよね。
そこで、
お風呂タイムを充実させてみましょう！
夏の間シャワーだけにしていた人も、38～40℃くらいのお湯にゆったり浸かり、深呼吸してみましょう。アロマを入れても良いですね！
深呼吸する事で自律神経が安定し、お風呂で温める事で血流が改善され、筋肉の凝りが和らぎます。
また、水分不足も頭痛には良くありません。
お茶やコーヒーでは無く
お水を飲むと頭痛の改善に効果的です。
肩や首を動かしたり、ウォーキングなどの有酸素運動も有効です。
簡単に出来て、心もリフレッシュ出来る頭痛ケア、是非行ってみてくださいね！
それは、すでにやっている！と言う方は、もしかしたら、お顔の筋肉が硬いのかもしれません。
顔の筋肉が硬いとなぜ頭痛になるのか？
それはマスク生活で顎を大きく開けなくなった事で、本来動くはずの筋肉が硬くなり、首や肩の筋肉や、顔周りのリンパの流れや血流が滞っているかもしれません。
筋肉をゆるめるためには、ストレッチしたりほぐしたりします。
お顔も同じで、しっかりほぐしてあげると、小顔になるだけでは無く、その他の不調も改善につながるのです。
今は、小顔キャンペーン中なので
しっかりEMSを使って筋肉を動かしゆるめる筋トレコースと、
お肌に栄養を与えながら、癒しほぐすコースの二つをご用意しています！
特に頭痛が気になる方には
整体＋マスク筋トレ＋ヘッドスパがおススメです！
ご予約はこちらから
小手指/所沢/温活/アロマ/整体/マッサージ/リラク/肩こり/腰痛/オイルマッサージ/リンパ/足もみ/小顔/
